Cienciaseminal.com Reviews Online

ฉีดผิวขาว วิธีทําให้ผิวเนียนนุ่มในหมู่คนรักสวยรักงาม เป็นที่ทราบกันแบบอวดอ้างกล่าวขานต่อๆ กันมา

Aug
21

ฉีดผิวขาว วิธีทําให้ผิวเนียนนุ่มในหมู่คนรักสวยรักงาม เป็นที่ทราบกันแบบอวดอ้างกล่าวขานต่อๆ กันมา เป็นสารที่ทำให้ผิวขาวผ่องและเป็นที่นิยมกันมาก แม้สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยจะออกมาเตือนผู้บริโภค ว่าไม่ควรหลงเชื่อโฆษณาที่อ้างว่าสามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้น เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างถาวร ผลิตภัณฑ์หรือยาอาจช่วยให้ผิวขาวได้ชั่วคราว แต่เมื่อหมดฤทธิ์ร่างกายก็ผลิตเม็ดสีตามปกติ แต่จะทำอย่างไรได้ล่ะคะ สาวๆ ก็ต้องมาคู่กับความสวยความงาม วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับ วิธีทําให้ผิวขาว บอกลาผิวหม่นหมองด้วยวิธีธรรมชาติๆ มาฝากเพื่อนๆ กันด้วย ว่าแล้วไปดู 12 วิธีทําให้ผิวขาว บอกลาผิวหม่นหมองกันเลย…การขัดผิว เป็น วิธีทําให้ผิวขาว ที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว.

ฉีดผิวขาว

โดยการใช้สครับที่มีขายตามท้องตลาด หรือจะเป็นสครับจากธรรมชาติง่าย ๆ แต่ได้ผล ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือก ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิว ฉีดผิวขาว เพียงเท่านี้คุณก็มีสครับขัดผิวได้ง่าย ๆ แล้ว หรือจะใช้ใยบวบในการช่วยขัดผิวก็ได้ การขัดผิวนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป แล้วเผยผิวใหม่ที่แน่นอนว่าต้องสว่างใสกว่าเดิม และควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อการปรนนิบัติและดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง
เอเอชเอ หรือกรดผลไม้ มีขายทั่วไปตามคลินิกเสริมความงามหรือร้านขายยาทั่วไป ใช้สำหรับทาบนใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อกระตุ้นให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกมา เป็น วิธีทําให้ผิวขาว เผยผิวใหม่ที่ขาวผ่อง แต่การใช้เอเอชเอนี้ ต้องดูแลและระวังเรื่องการออกแดด เพราะผิวคุณจะบางลงและไวต่อแดดมากกว่าเดิม ผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยในการขัดขี้ไคล เป็น วิธีทําให้ผิวขาว ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว สับปะรด มะขามเปียก ส้ม เพราะมีความเป็นกรด ช่วยทำความสะอาดผิวให้ขาวใส และกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกมาได้ แต่หากคุณเป็นคนผิวบาง ไม่ควรใช้มะนาวหรือสับปะรดที่มีความเป็นกรดสูง ควรใช้ส้มเช้งที่มีคุณสมบัติคล้าย ๆ กันก็ได้ ครีมบำรุงเพื่อผิวขาว ควรใช้ครีมบำรุงที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาวในตอนเย็น และทาซ้ำก่อนนอนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของครีมบำรุงให้บำรุงอย่างต่อเนื่อง ส่วนตอนกลางวันให้ทาไวท์เทนนิ่งเพียงบาง ๆ แล้วตามด้วยครีมกันแดด หรือจะใช้ไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดก็ได้ แต่หากสาว ๆ คนไหน อยู่ติดบ้าน ไม่ได้ออกไปเผชิญแสงแดดเลย ใช้ไวท์เทนนิ่งตัวเดียว ทาวันละ 2-3 ครั้งก็เอาอยู่แล้วจ้า น้ำนมเพื่อผิวขาว ไม่จำเป็นต้องลงไปแช่ในอ่างที่มีน้ำนมอยู่เต็มอ่าง แต่คุณสามารถทำตาม วิธีทําให้ผิวขาว ได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรง อาจใช้ใยบวบช่วยเพื่อขัดผิวไปด้วยเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผิวจะค่อย ๆ ขาวขึ้น ครีมกันแดด ควรเป็นสิ่งที่สาว ๆ ต้องมีติดกระเป๋าอยู่ตลอดเวลา ในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับแสงแดดจัดโดยไม่ได้วางแผนมาก่อนจะได้หยิบขึ้นมาใช้ได้ทันการทันเวลา และอย่าลืมว่า ครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง ถ้าหากคุณเพิ่งขัดผิวหรือใช้เอเอชเอกับผิวมาหมาด ๆ เพราะผิวคุณจะไวต่อแดดมาก จึงควรทาครีมกันแดด 20 นาทีก่อนออกแดดทุกครั้ง และทาซ้ำอีกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ทานอาหารให้เหมาะสม โดยให้มีผักและผลไม้ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่งทุกมื้อ เพราะผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยเรื่องของการขับถ่าย และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย ซึ่งเมื่อร่างกายขับถ่ายตามปกติแล้ว หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฉีดผิวขาว.

ฉีดหน้า การฉีดโบท็อกซ์ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก เพราะถือเป็นนวัตกรรมความสวยความงาม

Aug
21

ฉีดหน้า การฉีดโบท็อกซ์ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก เพราะถือเป็นนวัตกรรมความสวยความงามที่แพร่หลายและเป็นที่สนใจของหนุ่มๆสาวๆ ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจทั้งใบหน้าและร่างกาย ที่สำคัญมีทั้งคุณและโทษ เราได้รวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ “การฉีดโบท็อกซ์” ที่รวมถึงที่มาที่ไป คุณและโทษ ข้อควรปฏิบัติ และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหรือต้องระมัดระวังโบท็อกซ์ เป็นชื่อทางการค้าของสารโบทูลินั่มท็อกซินเอ ซึ่งเป็นโปรตีน ชนิดหนึ่งที่สร้างจากแบคทีเรียชื่อ ครอสตริเดียม โบทูลินั่มถูกค้นพบโดย จิสทินัส เคอร์เนอร์ นายแพทย์ชาวเยอรมัน โบท็อกซ์มีการใช้มานานมาก เริ่มต้นโดยการนำมารักษากล้ามเนื้อคอกระตุก กล้ามเนื้อตากระตุก รวมถึงอาการปวดไมเกรน ตาเหล่ ก็รักษาด้วยโบท็อกซ์นี้ ต่อมาปี 2002 ของอเมริการับรองการใช้โบท็อกซ์ เพื่อการลดริ้วรอยหน้าผาก และรอยตีนกา จึงเป็นจุดเริ่มต้นการนำโบท็อกซ์มาใช้ในเรื่องของผิวพรรณและความสวยงาม.

ฉีดหน้า
รู้ไหมคะ การฉีดโบท็อกซ์ ไม่จำเป็นต้องอายุมาก รอให้ริ้วรอยเยอะก่อนเสมอไป เราเคยได้ยินแต่ ลบรอยย่นตีนกา หน้าผาก หรือ ลดกล้ามเนื้อกราม กล้ามน่อง ส่วนการยกหน้าต้องใช้ ฉีดหน้า ร้อยไหม หรือผ่าตัด แต่ ปัจจุบัน มีเทคนิคยกหน้าแบบใหม่จากเกาหลีที่สามารถยกกระชับใบหน้าให้เรียวลงได้ ข้อดีกว่าวิธีอื่นๆคือ เจ็บน้อยกว่า ราคาย่อมเยากว่า อย่าง  นั่นเอง
ฉีดเพื่อหดกระชับโครงสร้างเซลล์ผิวโดยไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ หน้าไม่แข็งและยังดูเรียวลง เหมาะกับผู้ที่ยังมีริ้วรอยไม่มาก หน้ายกทันทีหลังฉีด ผ่านไปสองอาทิตย์จะประทับใจกับหน้าเด้ง ผิวอิ่มฟู สำหรับผู้ที่มีริ้วรอยย่นต้องรักษารอยย่นด้วย แบบธรรมดาก่อนทำ  เพราะ ไม่ช่วยรักษารอยย่นลึกเนื่องจากเป็นการฉีดรักษาที่ผิวขั้นตื้นๆ ไม่ได้เข้าชั้นกล้ามเนื้อ และต้องฉีดกระจายทั่วหน้ามิได้ทำเป็นจุดเช่นวิธีฉีดทั่วไปการเตรียมตัวก่อนการรักษาห้ามรับประทานยาลดการอักเสบ หรือแอสไพริน ก่อนการฉีดยา 1 อาควรหยุดรับประทานวิตามิน โดยเฉพาะ วิตามินอี น้ำมันปลา ใบแปะก๊วย และสมุนไพรร้อน เช่น โสม ก่อนการรักษาประมาณ 2-3 วัน

เมื่อแพทย์ตรวจสภาพผิวหนังแล้ว เพียงใช้วิธีการ ฉีดยาเข้าบริเวณกล้ามเนื้อ และยาที่ใช้ฉีดเป็นสารสกัดบริสุทธิ์ ใช้ปริมาณน้อยมากและยังออก ฤทธิ์เฉพาะที่ จึงจัดได้ว่า ปลอดภัย ดังนั้น คุณเพียงแต่สอบถามขั้นตอนการฉีดยาและผลของการรักษาจาก แพทย์ผู้ทำการรักษาเพื่อจะได้รับทราบราย ละเอียด จนเข้าใจและตัดสินใจได้ถูกต้อง
ใช้เวลาในการฉีดยาเพียงเล็กน้อย และมีวิธีการง่าย ๆ คือแพทย์จะทายาชา หรือประคบด้วยความเย็นบริเวณที่จะฉีดยา แพทย์จะฉีดยาเข้าบริเวณที่ต้องการลดรอยย่น โดยใช้เข็มฉีดที่มีขนาดเล็กมาก และปริมาณยาที่ฉีดไม่เกิน 1 ซี.ซี. ใช้เวลา เพียง 5 นาทีเท่านั้นเป็นอันเรียบร้อยเมื่อแพทย์ฉีดยาเรียบร้อยแล้วก็จะให้คุณนั่งพักสักครู่ หลังจากนั้นสามารถกลับบ้านได้ในระหว่างที่ทำความรู้สึกเจ็บหรือแสบเล็กน้อยขณะฉีดยา รอยช้ำจ้ำเขียวเล็ก ๆ บริเวณรอยเข็ม เท่านั้นค่ะการดูแลหลังรับบริการ ห้ามนอนราบ 3 ชม. หลังทำ เนื่องจากตัวยาอาจกระจายออกนอกตำแหน่งที่ฉีดทำให้ไม่ได้ประสิทธิภาพที่ต้องการห้ามนวดบริเวณที่ฉีด เพราะทำให้ยากระจายตัวไปที่กล้ามเนื้อรอบดวงตาได้ขยับกล้ามเนื้อที่ฉีด ทุก 15 นาที ในชั่วโมงแรกหลังฉีด เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ดีขึ้นหากมีรอยช้ำหลังฉีด ประคบเย็นที่บ้านต่อ ไม่ให้นวด หรือประคบอุ่น และงดทานยาจำพวกแอสไพริน วิตามินอี สมุนไพรร้อน เช่น แปะก๊วย โสม 2-3 วัน เพื่อลดรอยช้ำหลังฉีด ควรงดการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วง 2 อาทิตย์แรกมีผลทำให้โบท็อกซ์ออกฤทธิ์ไม่ดีหรืออาจแย่ไปกว่านั้น อีกก็คือ ทำให้เกิดริ้วรอยแผลบริเวณตำแหน่งที่ฉีดโบท็อกซ์ช่วงเดือนแรก ฉีดหน้า.

รักษาฝ้า สูตรมะขามเปียก อีกหนึ่งวิธีรักษาฝ้าด้วยสมุนไพร ให้คุณนำเนื้อมะขามเปียกมาพอกหรือทาบาง ๆ

Aug
19

รักษาฝ้า สูตรมะขามเปียก อีกหนึ่งวิธีรักษาฝ้าด้วยสมุนไพร ให้คุณนำเนื้อมะขามเปียกมาพอกหรือทาบาง ๆ บริเวณผิวที่เป็นรอยฝ้า ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วล้างออก วิธีนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าทำให้รอยฝ้าดูจางลงและยังช่วยลดรอยด่างดำได้ด้วย แต่ถ้าที่บ้านคุณไม่มีมะขามเปียก ก็อาจเลือกใช้เป็นน้ำมะนาวหรือน้ำมะกรูดแทนก็ได้ สูตรใบบัวบก สมุนไพรรักษาฝ้าอีกสูตร ซึ่งจากการวิจัยพบว่าใบบัวบกนั้นมีสรรพคุณในการช่วยรักษาอาการของโรคผิวหนังได้ โดยเฉพาะฝ้า กระ และสิว วิธีใช้ก็ไม่ยาก เพียงแค่นำมาปั่นแล้วใช้น้ำใบบัวบกมาเช็ดหน้าแทนการใช้โทนเนอร์ก่อนนอนทุกวัน เพียงเท่านี้รอยฝ้าต่าง ๆ ก็จะค่อย ๆ จางลง เหลือไว้แต่เพียงหน้าอันขาวเนียนสดใส เมื่อได้วิธีรักษาฝ้าด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติกันไปแล้ว สิ่งที่สาว ๆ ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง.

รักษาฝ้า

คือ การดูแลและปกป้องผิว ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันและควรรับประทานผัก-ผลไม้เยอะๆ เพื่อช่วยบำรุงผิวหน้าให้เนียนสวยอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้ฝ้ากลับมาเยือนผิวหน้าแบบซ้ำแล้วซ้ำเล่าถ้าหากเลือกได้สาว ๆ ก็คงไม่อยากจะเป็นฝ้ากันหรอกจริงไหมล่ะคะ รักษาฝ้า เพราะกว่าจะหายก็ต้องใช้เวลานาน แถมถ้าไปเจอครีมทาฝ้าที่ไม่มีประสิทธิภาพ ก็เหมือนเอาน้ำเปล่าลูบหน้านั่นแหละ ทาไปนานเท่าไรก็ไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงสักที ถ้าหากเคยเจอประสบการณ์แบบนี้มาก่อนละก็ รีบตามมาดู 6 ครีมทาฝ้าที่กระปุกดอทคอมขอแนะนำเลยดีกว่า เพราะแต่ละตัวกำจัดฝ้าได้เห็นผลสุด ๆ เลยล่ะค่ะ
โดยเฉพาะเมื่อเม็ดสีผิวหรือเม็ดสีเมลานินทำงานมากเกินไป เนื่องมาจากเจ้าเม็ดสีเมลานินนั้นมีหน้าที่กรองรังสียูวี เมื่อผิวได้รับแสงแดดมากขึ้น เมลานินก็จะถูกผลิตออกมามากขึ้นตามไปด้วย แล้วก็อาจมีข้ออบกพร่องในการกรองรังสียูวี ทำให้รังสีที่มีผลต่อการเกิดฝ้าคือ “รังสี UVA” เข้าไปสามารถทำลายผิวได้ลึก จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมเมื่อตากแดดนานๆ แล้วผิวถึงคล้ำเสีย และเกิดฝ้าได้ รวมไปถึงฮอร์โมนและกรรมพันธุ์ ก็เป็นสาเหตุของการเกิดฝ้าได้เช่นกัน
ว่านหางจระเข้ ถือเป็นสมุนไพรใช้รักษาแผล ยอดนิยมมากๆ วิธีหนึ่ง โดยวิธีรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ ให้คุณใช้ว่านหางจระเข้ 1 ใบใหญ่ (เลือกใบล่างๆ แบบที่แก่แล้ว) นำไปแช่น้ำประมาณ 10 นาที จากนั้นก็ปอกเปลือกออกและล้างให้สะอาด นำไปปั่นหรือบดก็ได้ตามถนัด แล้วจึงนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที โดยสูตรนี้หากทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยให้ฝ้าหายได้ไวยิ่งขึ้น หัวไชเท้า สามารถนำมาทำเป็นสูตรรักษาฝ้าได้ โดยคุณสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่นำหัวไชเท้าบดหยาบๆ มาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที (แล้วแต่สภาพหน้าของแต่ละคนว่ารับได้แค่ไหน ส่วนคนที่มีผิวแพ้ง่ายไม่ควรใช้สูตรนี้) แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นอีกหนึ่งวิธีรักษาฝ้าด้วยสมุนไพร ให้คุณนำเนื้อมะขามเปียกมาพอกหรือทาบางๆ บริเวณผิวที่เป็นรอยฝ้า ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วล้างออก วิธีนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าทำให้รอยฝ้าดูจางลงและยังช่วยลดรอยด่างดำได้ด้วย แต่ถ้าที่บ้านคุณไม่มีมะขามเปียก ก็อาจเลือกใช้เป็นน้ำมะนาวหรือน้ำมะกรูดแทนก็ได้ รักษาฝ้า.

ลดริ้วรอย ความแก่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงเกลียด รอยย่นเป็นสิ่งผู้หญิงขยะแขยง

Aug
19

ลดริ้วรอย ความแก่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงเกลียด รอยย่นเป็นสิ่งผู้หญิงขยะแขยง แต่นั้นมันก็คือความจริง และเป็นความจริงที่เราวิ่งหนีไม่ได้ซะด้วย ทางออกที่ดีที่สุดคือทำอย่างไรให้ความจริงอันแสนจะโหดร้ายนั้นหลุดออกไป ห่างๆ ใบหน้าอันสุดแสนจะงามงดของเรา
พึ่งมีดหมอหรอ ใช้เครื่องสำอางตามโฆษณาชวนเชื่อหรอ!?!….กินอาหารชีวจิตหรอ!?!……..และ อีกหลายวิธีที่ผู้หญิงขี้พารานอยด์หลายคนสรรหามาทำเพื่อกำจัดรอย ยับ เหี่ยว ย่น บนใบหน้า แต่เคล็ดลับก็ล้วนแต่ของใครของมัน จะดีหรือไม่ดีอย่างไรก็ตามแต่บุญกรรมที่ส้รางมา (เกี่ยวกันไหมนิ) แ่ต่ ณ ขณะนี้ ณ ที่แห่งนี้ ทิชชี่มีเคล็ดลับแก้รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยสองมืออันบอบบางของคุณเองมาบอกค่ะ วิธีการทำก็ง่ายแสนง่าย แถมไม่ต้องเสียกะตังค์เยอะแยะด้วยล่ะ.

ลดริ้วรอย
มาเริ่มกันที่ปัญหาเบสิกที่สาวๆ ยุคนี้ต้องเจอคือ ผิวหน้ามีริ้วรอยเพราะอดหลับอดนอนวิธีแก้ ให้ใช้ไข่ขาวนวดให้ทั่ว ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หน้าของคุณจะรู้สึกเต่งตึงขึ้นมาในทันที ลดริ้วรอย
ถ้าคุณเริ่มมีคางสองชั้นวิธีแก้ ใช้ ปลายนิ้วกดลงเบาๆ บนใบหน้าจากบริเวณคางไปยังแก้ม แล้วนวดด้วยปลายนิ้วให้ทั่ว และหยิกเบาๆ คล้ายหยอกเล่นกับแฟน แล้วตบคางด้านล่างเบาๆ ออกมาถึงปลายหู
ถ้ามีริ้วรอยสองข้างมุมปาก (ยิ่งเม้าท์มอยเยอะ ยิ่งเห็นริ้วรอยชัดวิธีแก้ ใช้นิ้วมือนวดเบาๆ ลูบขึ้นไปจากรอยลึกระหว่างจมูกและมุมปาก ผ่านมุมปากไปสิ้นสุดลงสองข้างจมูก นวดและลูบจากล่างไปหาบน
ถ้าบริเวณหน้าผากที่ย่นมีริ้วรอยวิธีแก้ นวดเบาๆ จากบนคิ้วขึ้นไปหาเนินผม แล้วค่อยๆ นวดคลึงตามรอยย่นใช้วิธีกดลงไปเรื่อยๆ จากกลางหน้าผากออกไปหาขมับ แต่ เหนือสิ่งอื่นใด คุณสาวๆ ก็ต้องบำรุงใบหน้าด้วยวิธีการอื่นควบคู่กันไปด้วย ไม่ว่าจะการกินอาหารเพื่อสุขภาพใบ หน้าที่ดี การทาครีมบำรุงเพื่อผิวหน้าที่อ่อนวัยอยู่เสมอ (ถึงแม้ว่าความอ่อนวัยจะเป็นไปได้ยากก็ตาม) แต่วิธีที่ทิชชี่ไม่อยากแนะนำคุณสาวๆ เลยก็คือ หันหน้าพึ่งมีดหมอนะค่ะ นอกจากเจ็บตัว เปลืองเงินแล้้ว ในอนาคตข้างหน้าจะเป็นอย่างไร  ก็ไม่มีใครมารับประกันใบหน้าสวยๆ ของเราได้ เอาเป็นว่าถ้าอยากสวยเด้งเป็นสาวสองพันปีลองตัวเลือกนี้ที่ทิชชี่นำมาเสนอดูนะค่ะ ริ้วรอย ปรากฏขึ้นที่ผิวของเราได้ แม้คุณยังอ่อนเยาว์ เวลาที่เราแสดงอารมณ์ออกมาทางใบหน้า ก็จะปรากฏ ริ้วรอย ขึ้นค่ะ เช่น เวลาขมวดคิ้ว จะปรากฏ ริ้วรอยระหว่างคิ้ว เวลายิ้มจะปรากฏ ริ้วรอยที่หางตา เวลายักคิ้ว จะปรากฏ  ริ้วรอยบนหน้าผาก แต่ ริ้วรอย เหล่านี้จะหายไปโดยเร็วตอนคุณยังอายุน้อย  ถ้าบริเวณเปลือกตาบวมวิธีแก้ ใช้นิ้วชี้แต่ละข้างวางลงบนหัวตาใต้คิ้ว ค่อยๆ เลื่อนปลายนิ้วชี้ผ่านไปเบาๆ โดยปรือตาลงเล็กน้อย ถ้ามีถุงใต้ตาวิธีแก้ ให้กดด้วยปลายนิ้วลงบนถุงใต้ตาเพียงเบาๆ จากหัวตาออกไปหาขมับทั้งสองถ้ามีรอยตีนกาวิธีแก้ ให้ใช้ปลายนิ้วชี้คลึงเบาๆ วนรอบหางตาบนรอยตีนกานั้น ลดริ้วรอย.

ลดน่อง วิ่งอย่างถูกวิธี ซึ่งจะช่วยลดทั้งขนาดกล้ามเนื้อและไขมันส่วนเกินบริเวณน่อง

Aug
15

ลดน่อง วิ่งอย่างถูกวิธี ซึ่งจะช่วยลดทั้งขนาดกล้ามเนื้อและไขมันส่วนเกินบริเวณน่อง ก็ต้องวิ่งแบบยืดอก ตัวตรง ก้าวเท้าไปข้างหน้า และเอาส้นเท้าลงพื้นก่อนเหมือนการเดินเพื่อป้องกันการรองรับน้ำหนักที่มากเกินไปของน่องขา ห้ามวิ่งด้วยการใช้ปลายเท้าลงเด็ดขาด และห้ามวิ่งเร็วแบบร้อยเมตรหรือแบบนักลมกรด และที่สำคัญไม่ควรวิ่งขึ้นเขาหรือถ้าใช้เครื่องวิ่งก็ไม่ควรปรับโหมดความชัน ให้วิ่งแบบพื้นเรียบ ๆ ซึ่งจะช่วยลดทั้งขนาดกล้ามเนื้อและไขมันส่วนเกินบริเวณน่องและทั่วร่างกายอีกด้วย แถมยังทำให้ขาดูเรียวกระชับขึ้นมาด้วย กำแพงด้วยการหันหน้าเข้ากำแพง แยกท้าโดยให้เท้าข้างหนึ่งห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต ส่วนเท้าอีกข้างให้ห่างจากกำแพงประมาณ 3 ฟุต มือสองข้างยันกำแพง ขณะที่ออกแรงดันกำแพงขาข้างที่ยืดไปข้างหลังควรอยู่ในแนวเส้นตรง.

ลดน่อง

ส่วนขาที่อยู่ด้านหน้าให้งอเล็กน้อย แล้วออกแรงดันค้างไว้สัก 30 วินาที แล้วหยุดพักเล็กน้อยแล้วเปลี่ยนข้างทำไปเรื่อย ๆ ถ้าทำถูกวิธีคุณจะรู้สึกตึง ๆบริเวณด้านหลังของขานอนหงายกับพื้น ลดน่อง ชันเข่าขึ้นให้ชิดกัน ส่วนฝ่าเท้าให้วางราบกับพื้น มือทั้งสองข้างวางคว่ำฝ่ามือไว้ข้างกาย แล้วยกขาข้างหนึ่งขึ้นมาเตะอากาศข้างบนอย่างรวดเร็ว ข้างละประมาณ 10-20 ครั้ง แล้วทำสลับกันทีละข้างให้ได้ประมาณ 5-10 รอบยืนเอามือทั้งสองข้างเท้าเอว แยกเท้าทั้งสองข้างให้ห่างออกจากกันพอเสมอกับช่วงไหล่ แล้วเหวี่ยงเท้าข้างหนึ่งไปข้างกายทั้งขวาและซ้ายให้สุดทางจนปลายเท้าแตะพื้น ทำสลับข้างละ 15 ครั้ง และทำซ้ำให้ได้ 5-10 รอบ ซึ่งเอวก็จะหมนตามไปด้วยในลักษณะเป็นการวาดเท้าเป็นครึ่งวงกลม จะรู้สึกว่าขาและน่องที่เหวี่ยงจะเหยียดเกร็ง น่องใหญ่รองเท้าส้นสูงถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องใส่ เพราะจะทำให้น่องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป ซึ่งหากนานเข้าก็จะใหญ่ขึ้นแบบไม่ทันรู้ตัว (สังเกตได้จากพนักงานออฟฟิศ พยาบาล หรือนางแบบต่าง ๆ จะเจอปัญหานี้กันค่อนข้างมาก)
ออกกำลังกายด้วยการหมุนข้อเท้า สำหรับวิธีการก็คือ ให้นั่งบนเก้าอี้หลังตรงพิงพนัก หมุนเท้าซ้ายเป็นวงกลม 360 องศา ทิศตามเข็มนาฬิกาทำประมาณ 6 ครั้ง แล้วหมุนสวนทางอีกครั้งละเท่ากันเสร็จแล้วเปลี่ยนไปทำแบบเดียวกันที่เท้าขวา
หันมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกน้อย ๆ อย่างเช่น การว่ายน้ำ การเดิน การออกกำลังกายหลาย ๆ ประเภทสลับกัน รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีหรืออีลิปติคอล ซึ่งเป็นเครื่องที่มีแรงกระแทกน้อยมาก และอย่าลืมปรับระดับแรงต้านให้น้อยลงด้วยวิธีลดน่องลดน่องใหญ่ด้วยการยืดกล้ามเนื้อสักหน่อยด้วยการเล่นโยคะหรือพิลาทิส จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่เป็นลูก ๆ บริเวณน่องดูเรียวลงได้ เพราะจะเป็นการเน้นฝึกแบบยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ รวมถึงกล้ามเนื้อน่องด้วย สำหรับท่าง่าย ๆ ก็เช่นท่าดัน ลดน่อง.

อยากหน้าใส เคล็ดลับ หน้าใส ในวันที่ไม่มีเวลาสำหรับใครบางคนที่มีงานยุ่งทั้งวัน

Aug
15

อยากหน้าใส เคล็ดลับ หน้าใส ในวันที่ไม่มีเวลาสำหรับใครบางคนที่มีงานยุ่งทั้งวัน จนไม่มีเวลาที่จะดูแลเรื่องผิว และปล่อยให้ผิวนั้นต้องเสื่อมโทรมไปตามกาลเวลาแต่วันนี้เรามีวิธีบำรุงผิวหน้าแบบที่ไม่ยุ่งยากมาฝากค่ะ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยจะมีเวลาได้ดูแลรักษาผิวบนใบหน้าสักเท่าไหร่ ซึ่งเป็น 7 วิธี ที่ใช้เวลาน้อยแต่ว่าช่วยบำรุงผิวหน้าได้เริ่ดมากๆ ค่ะ เราไปดูกันเลยนะค่ะว่าจะต้องทำอย่างไรกันบ้าง ครีมบำรุง รู้ไหมคะว่า ครีมบำรุงผิวหน้านั้นจะช่วยให้ผิวมีอาหารไปหล่อเลี้ยงตลอดทั้งวัน ซึ่งก็ใช้เวลาบำรุงผิวเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้นเอง สเปรย์น้ำแร่ แค่นาทีเดียวเท่านั้น สำหรับการฉีดสเปรย์น้ำแร่ให้ทั่วผิวหน้า แล้วค่อยๆ ซับออก เป็นวิธีที่ทำได้ทั้งวันและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านด้วยค่ะ ดื่มน้ำเปล่าทุกๆ ชั่วโมง.

อยากหน้าใส

เพื่อเป็นการรักษาสมดุลของน้ำหล่อเลี้ยงผิว ไม่จับหน้า เพราะในมือของเรานั้น แท้ที่จริงแล้วอุดมไปด้วยเชื้อโรคสารพัดมากมายเลยค่ะ คนที่มีสิวขึ้นบนใบหน้า อยากหน้าใส สังเกตดูว่าจะเป็นคนที่ชอบเอามือลูบใบหน้า ควรจะเปลี่ยนมาใช้กระดาษซับมันจะดีกว่าค่ะ บริหารใบหน้า เป็นวิธีการบริหารใบหน้ากระชับรอยตีนกาค่ะ ทำได้โดยนั่งตัวตรงและพูดคำว่า “อา อี เอ โอ ยู” ช้าๆ ช้ำๆ คำละ 10 ครั้ง โดยอ้าปากให้เต็มที่จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อใบหน้าได้เคลื่อนไหว เท่านี้ก็ช่วยยื้อเวลาของริ้วรอยได้แล้วเช็ดเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนล้างหน้า เพราะเครื่องสำอางที่หลงเหลือนั้น จะเข้าไปอุดตันที่รูขุมขนค่ะ เป็นสาเหตุของการเกิดสิวนั่นเอง พกกระดาษซับมัน โดยลักษณะนิสัยของผู้หญิงแล้ว เวลาหน้ามันก็มักจะเอาแป้งมาทาทับลงไป เพื่อที่จะเรียกความเรียบเนียนใสคืนมา แต่วิธีนี้จะเป็นการสร้างความหมักหมมของสิ่งสกปรกให้กับผิว เพราะฉะนั้นสาวๆ ก็ควรจะซับเอาน้ำมันส่วนเกินนั้นออกจากใบหน้าเสียก่อน ที่สำคัญจะต้องซับหลายๆ ครั้งด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าหน้าของคุณไม่มีความมันหลงเหลืออยู่ แล้วค่อยเติมแป้งนะค่ะ หน้าใสใครๆก็ต้องการกันทั้งนั้น จริงมั้ยคะ? วันนี้เราเคล็ดลับ 8 วิธีทำให้หน้าใสไร้สิวได้อย่างใจคิดมาฝากค่ะ ล้างหน้าก่อนเข้านอนเสมอ ถ้าเป็นคนที่ชอบแต่งหน้า เราก็ควรที่จะรู้จักวิธีเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าของเราอย่างถูกวิธี เพื่อผิวหน้าของเราจะได้สะอาด หน้าใสไร้สิวนะจ๊ะ อยากหน้าใส.